A queda de cabelo no pós-parto é muito comum, especialmente quando a amamentação é feita de maneira exclusiva no seio. Esta fase costuma ser muito desafiadora, não apenas física, mas também emocionalmente, pois lidar com a perda excessiva de cabelo pode aumentar a ansiedade consideravelmente.
No entanto, é importante saber que a queda de cabelo pós-parto é um algo totalmente normal e temporário.
Hoje vamos explorar as principais causas da queda de cabelo no pós-parto, como tratar e previnir e claro, acelerar o crescimento de novos fios. E para te ajudar, confira as nossas recomendações dos melhores produtos do mercado para controlar a queda de cabelo nessa fase, afinal todos foram testados e aprovados por nós, mamães cabeludas.
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O Que é a Queda de Cabelo Pós-Parto?
Durante a gravidez, os altos níveis de hormônios, principalmente o estrogênio, prolongam a fase de crescimento dos fios, por isso é normal termos aquele cabelão grosso, volumoso e cheio de brilho (inclusive, saudade). Mas, como tudo que é bom dura pouco, depois do parto, os níveis hormonais caem bruscamente, e isso faz os cabelos entrarem na fase de queda (cry).
Essa queda de cabelo pós-parto geralmente começa depois de três meses do nascimento do bebê. Ela costuma ser bastante intensa e pode durar até seis meses, ou seja, o suficiente para ficarmos desesperadas. Geralmente a queda diminui por volta dos nove meses do bebê, mas o crescimento do cabelo só retorna a normalidade um ano após o parto.
Por aqui, o problema não foi só a queda em si, mas nós também notamos que os novos “cabelinhos” demoravam muito para crescer, como se estivessem fracos, sabe? Depois de muito pesquisar e testar vários produtos e ·”técnicas”, nós compartilhamos com vocês algumas coisinhas que dá pra fazer para diminuir este impacto e recuperar aquele cabelão o quanto antes.
Tratamento
- Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em vitaminas e minerais essenciais pode ajudar a fortalecer os folículos capilares e promover o crescimento do cabelo. Inclua alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco, e vitaminas A, C e E, como carne bovina, vísceras, ovos e leite, por exemplo.
- Hidratação: Beber bastante água é crucial para manter o cabelo hidratado e forte, mas também será extremamente benéfico para a amamentação.
- Massagens no Couro Cabeludo: Massagear o couro cabeludo com óleos nutritivos pode melhorar a circulação sanguínea e estimular o crescimento do cabelo.
Prevenção
- Evite Penteados Apertados: Evite penteados que puxem o cabelo, como rabos de cavalo apertados ou tranças, por exemplo. Dessa forma você minimiza a tensão no couro cabeludo.
- Use Produtos Suaves: Opte por shampoos e condicionadores suaves, livres de sulfatos e parabenos, pois eles não agridem o couro cabeludo.
- Diminua o Uso de Fontes de Calor: Reduza o uso de secadores, chapinhas e babyliss, já que isso danifica o cabelo e agrava a queda consideravelmente.
Melhores Produtos para Controlar a Queda de Cabelo Pós-Parto
Shampoos e Condicionadores
1. Shampoo Anti-Queda Vichy Dercos Energizante
Fortalece os fios e reduz a quebra, promovendo um ambiente saudável para o crescimento do cabelo.
2. Condicionador Vichy Dercos Nutri-Reparador
Nutre e repara os fios danificados, proporcionando força e brilho.
3. Condicionador OGX Biotin & Collagen
Enriquecido com biotina e colágeno, ajuda a fortalecer e engrossar os fios.
Óleos e Tratamentos Capilares
1. Óleo de Rícino Puro Now Solutions
Esse óleo tem muitas propriedades nutritivas, ele pode ser usado para massagens no couro cabeludo, isso estimula muito o crescimento de novos fios.
2. Kerastase Leave In Genesis Défense Thermique
O queridinho da mulherada, esse é um Leave In poderoso que além de nutrir o couro cabeludo, também fortalece os fios desde a raiz (e deixa o cabelo com um cheirinho maravilhoso).
Vitaminas e Suplementos
1. Vitamina Biotina (Biotin) Natrol
A Biotina é um componente essencial para a saúde do cabelo, ela ajuda a fortalecer os fios além de promover o crescimento.
2. Hair Skin & Nails Gummies Nature’s Bounty
Essas são vitaminas mastigáveis que prometem fornecer nutrientes para cabelos, pele e unhas.
Passo a Passo para o Tratamento da Queda Intensa
Nós seguimos uma “rotina” de tratamento que funcionou muito bem, tanto pela praticidade no dia-a-dia (tudo que a mãe precisa), quanto pela funcionalidade.
Shampoo e Condicionador: Lave o cabelo com um shampoo anti-queda e aplique um condicionador fortalecedor. O que nós mais usamos por aqui foram os da Vichy que nós indicamos anteriormente.
Suplemento Vitamínico: Uma dose de suplemento vitamínico, como a biotina ou Hair Skin & Nails Gummies que nós indicamos, por exemplo, para recuperar a “força na peruca“.
Hidratação: Aumente a ingestão de água para 3,800 litros, sem dó. Dessa forma é mais fácil manter o corpo e o cabelo hidratados. Melhor um “mijona” cabeluda do que uma desidratada quase careca.
Dieta Saudável: Esse corpinho tá precisando de nutrientes, inclua alimentos ricos em nutrientes essenciais para o cabelo, como ovos, nozes e espinafre, por exemplo.
Massagem com Óleo: Aplique óleo de rícino no couro cabeludo e massageie suavemente por alguns minutos, em seguida deixe agir durante toda a noite.
Proteção do Cabelo: Use uma fronha de seda para dormir, é feio, mas você evita a quebra do cabelo durante o sono.
Manter uma rotina de cuidados diários adequada vai te ajudar a controlar a queda de cabelo no pós-parto e promover o crescimento de novos fios. Mas você deve ser constante nestes cuidados. Nossas recomendações são:
Lave o cabelo de quatro a cinco vezes por semana, no mínimo, usando produtos suaves e específicos para queda de cabelo (confira nossas indicações).
Hidrate Diariamente: No dia a dia não da tempo de fazer aquele hidratação caprichada, mas usar um leave-in condicionador para manter os fios hidratados e protegidos, já é suficiente.
Proteja o Cabelo: Evite o uso excessivo de calor (água muito quente, secador, e chapinha) e penteados apertados.
Cuide da Alimentação: Uma dieta balanceada e rica em nutrientes faz milagres em seu cabelo, não menospreze esse “poder”.
Conclusão
A queda de cabelo no pós-parto é uma fase desafiadora, mas com os cuidados certos e os produtos adequados, é possível controlar a queda e promover o crescimento saudável dos fios. Amém?
Por fim, nós esperamos que este guia tenha fornecido as informações necessárias para ajudá-la a entender, tratar e prevenir a queda de cabelo no pós parto. Lembre-se que com paciência e consistência, seu cabelo voltará ao normal, ou muito mais bonito.
Ah, não se esqueça de conhecer nossos artigos sobre gestação e maternidade clicando aqui, afinal, tudo foi feito pensando em você mãe.
